新中知网生活专栏多彩晚年 → [推荐]洋葱治缺钙性腿抽筋


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主题:[推荐]洋葱治缺钙性腿抽筋

帅哥哟,离线,有人找我吗?
轻舟
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等级:版主 帖子:32926 积分:191506 威望:0 精华:32 注册:2013/7/29 19:39:00
  发帖心情 Post By:2013/8/23 11:20:00 [只看该作者]

那就多吃洋葱炒瘦肉!连解馋都有了。

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美女呀,离线,留言给我吧!
雅卓
  12楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:三星会员 帖子:81 积分:603 威望:0 精华:0 注册:2013/8/6 13:14:00
  发帖心情 Post By:2013/8/24 14:07:00 [只看该作者]

以下是引用山丹丹在2013/8/17 23:35:00的发言:
   中老年朋友特别是老年妇女夏季容易出现腿抽筋,这是

血液中的钙离子浓度太低引起肌肉痉挛所致。平时常食洋葱

可预防肌肉痉挛减少腿抽筋。检测显示:每100克洋葱含钙40

毫克,而且洋葱还富含水溶性膳食纤维菊粉,这种膳食纤维

能提供食物中钙的溶解性和扩散性,并发酵产生了丁酸盐,

刺激结肠粘膜细胞生长,从而提供肠粘膜对钙的吸收。因此,

骨质疏松患者或小腿常抽筋者可常食用洋葱,洋葱与瘦肉一

起搭配食用,补钙效果更好。

 

              摘自《保健报》

谢谢你为大家传播保健常识,我几乎天天都吃洋葱,洋葱还有软化血管的作用那。


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