新中知网生活专栏多彩晚年 → 大家都来学养生添加中 一 早晨十分钟


  共有60206人关注过本帖树形打印复制链接

主题:大家都来学养生添加中 一 早晨十分钟

帅哥哟,离线,有人找我吗?
轻舟
  31楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 版主
等级:版主 帖子:32963 积分:191506 威望:0 精华:32 注册:2013/7/29 19:39:00
  发帖心情 Post By:2014/9/2 6:44:00 [只看该作者]

.
图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:未命名.gif
图片点击可在新窗口打开查看

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
胸有朝阳
  32楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:五星会员 帖子:6790 积分:35711 威望:0 精华:7 注册:2013/10/9 16:51:00
  发帖心情 Post By:2014/10/15 19:41:00 [只看该作者]

如果有一种药吃了能活120岁,相信大家一定去买。这种药是有的,并且我们每个人都可以得到,它就是“少吃点”。
    科学家通过对猴子限食的实验证明了这一点。让100只猴子不限吃,让它吃饱,另外100只猴子只吃七、八分饱,定量供应,结果随它吃饱的100只猴子过了几年时间死了50只,另外只吃七八分饱的猴子长的既苗条又健康,还很少生病,10年养下来才死12只。  
    我18岁时,在部队读过一个《健康杂志》,其中谈到美国科学家用200只小白鼠对照(注:小白鼠的平均寿只有一年)100只小白鼠不限它吃,让它吃饱,另外100只吃三分饱,定量供应,结果随它吃饱的100小白鼠过一年时间死存下8只,另外只吃三分饱的小白鼠长的既苗条又健康,还很少生病,才死了15只。  
    少吃点为什么能长寿,科学家分析有以下原因:  
    一、少吃点能减轻胃肠负担。人体过多摄取蛋白质和脂肪,使消化系统负担过重,易导致消化不良。这样未被消化的食物长时间滞留在肠道内,会产生许多毒素和致癌物质,这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病,还会被肠道吸收,透过心脑屏障,损害中枢神经系统,使人衰老。  
    二、饱食使大脑代谢紊乱。科学研究表明,饱食后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍,而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大,促使脑动脉硬化,最终出现痴呆而缩短人的寿命。
    三、饱食损伤细胞,使人早衰。人们呼吸时吸收的氧,有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基)活性氧是对人体极其有害的物质,能导致细胞损伤,动脉血管中厨网硬化,引发疾病、衰老,甚至死亡。而人体摄入的能量越大,产生的活性痒就越多,人老化的程度也就越快,而少吃点可以减少活性氧的产生,使细胞免受其害,从而延缓衰老。  
    四、长期饱食会使人肥胖,引发动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
    实际上,在我国古代便有节食能长寿的论述。为了长寿,古代还创造了“辟谷养生”的学说,“辟谷”即节食。  
    少吃点确实是长寿的一贴药方,望大家为了自己的健康,为了自己的长寿,少吃点吧。
    人若杂粮便菜饭,心无烦,口香甜。
    人若偏食烧炒醇酒厚味,大便肛门擦不净,肠胃,内脏,血管开始积毒矣。体弱者切记别吃烧烤炒物。旧时人贫穷,早稻收粮青黄不接,常于稻穗黄一半时,割其成熟的一半稻谷,放锅内煮半熟后炒干,碾成米食(名叫:炒谷米),当天炒熟当天打成米当天可煮饭吃,用来度粮荒急用。我的慈母,24岁年轻体壮,因生育我二弟,产后体弱,又因青黄不接吃了炒谷米,患上爆发性眼结膜炎,开始黑晴生白子如黄豆大,半年内双目完全失明,双眼球痿缩(当时我才六岁),至余长大,带母往汕头多处大医院治,皆言眼球痿缩不治,余慈母73岁逝世。失明49年,皆体弱时吃了烧烤炒谷物也。余13岁时,也吃此炒谷米,患上爆发性眼结膜炎黑晴生白子如绿豆大,幸遇贵人用草药内服外敷治愈。
    烧烤七宝一丁类,麦乳精类,饼干,炸鸭类煎炸炒烤物食品,皆伤肝伤目亦。当代乙肝之多,乃“速食煎炸烧烤炒物食品为害也。热物“伤肝害目”,与食品带菌与否无关。  
    今人不缺粮!饮食不可偏挑“喜好”香的东西吃。
    清代温病学家吴鞠通说:“小儿无冻饥之患,有饱暖之灾。”孩子是饿不坏的,切忌让其自买自食,这会食坏孩子的啦。
    人若“大便肛门粘腻擦不净”或要擦多张纸才净。这是食伤了肠胃积毒的“警钟”,速宜节食。否则,内脏多病慢慢酿生矣。嘴馋多食的人生的病,不节食便无药医。除了泻药,没药能治“嘴馋多食”。

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
轻舟
  33楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 版主
等级:版主 帖子:32963 积分:191506 威望:0 精华:32 注册:2013/7/29 19:39:00
  发帖心情 Post By:2014/10/16 6:42:00 [只看该作者]

为胸有朝阳此帖叫好!您辛苦了!

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
海喜
  34楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 版主
等级:版主 帖子:10509 积分:59087 威望:0 精华:55 注册:2013/7/29 19:39:00
  发帖心情 Post By:2014/10/16 13:28:00 [只看该作者]

少吃点确实是长寿的一贴药方,望大家为了自己的健康,为了自己的长寿,少吃点吧。

 

图片点击可在新窗口打开查看我天天想着少吃点,一吃就控制不住了,

 

没药能治“嘴馋多食”。

 

图片点击可在新窗口打开查看为保健康 还要凭意志少吃点。



欢迎到生活百科来做客
 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
海喜
  35楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 版主
等级:版主 帖子:10509 积分:59087 威望:0 精华:55 注册:2013/7/29 19:39:00
  发帖心情 Post By:2014/10/16 13:30:00 [只看该作者]

早晨的十分钟活动,我一直坚持着,感觉挺好的,谢谢胸有朝阳朋友!


欢迎到生活百科来做客
 回到顶部
美女呀,离线,留言给我吧!
香云
  36楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:老会员 帖子:5062 积分:26627 威望:0 精华:19 注册:2013/10/3 22:28:00
  发帖心情 Post By:2014/10/16 14:03:00 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看

 

谢谢好帖


 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
胸有朝阳
  37楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:五星会员 帖子:6790 积分:35711 威望:0 精华:7 注册:2013/10/9 16:51:00
  发帖心情 Post By:2014/10/18 7:50:00 [只看该作者]

轻舟,谢谢关注!

 

 


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:154.jpg
图片点击可在新窗口打开查看

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
胸有朝阳
  38楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:五星会员 帖子:6790 积分:35711 威望:0 精华:7 注册:2013/10/9 16:51:00
  发帖心情 Post By:2014/10/18 8:02:00 [只看该作者]

海喜,一直坚持锻炼,一直在调理吃的,身体不错。公布昨晚晚餐的菜,一个抄土豆、大辣椒、大头菜、柿子。一个抄白菜、木耳,胡罗卜、香菜。里面没肉。为了健康,别吃饱!

 

 


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:5.gif
图片点击可在新窗口打开查看

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
胸有朝阳
  39楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:五星会员 帖子:6790 积分:35711 威望:0 精华:7 注册:2013/10/9 16:51:00
  发帖心情 Post By:2014/10/18 8:07:00 [只看该作者]

香云,每天吃的东西,品种要多,越多越好,每样要少吃。

 

 


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:522.gif
图片点击可在新窗口打开查看

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
轻舟
  40楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信 版主
等级:版主 帖子:32963 积分:191506 威望:0 精华:32 注册:2013/7/29 19:39:00
  发帖心情 Post By:2014/10/19 7:15:00 [只看该作者]

.
图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:200692213575837568.bmp
图片点击可在新窗口打开查看

 回到顶部
总数 892 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 ..90