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主题:素食新吃法 瞬间点亮你的味蕾

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素食新吃法 瞬间点亮你的味蕾  发帖心情 Post By:2018/11/25 21:53:00 [只看该作者]

素食新吃法 瞬间点亮你的味蕾

    11月25日是国际素食日,素食文化作为一种健康的饮食文化,正成为都市“新食尚”,被越来越多的小伙伴喜爱。今天就带你看一看,有哪些常见的素食,在新的做法下,瞬间点亮你的味蕾!

    素食新吃法


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  发帖心情 Post By:2018/11/25 21:54:00 [只看该作者]

    1、玉米——麻辣水煮玉米

    食材:

    玉米2根、油适量、盐适量、干辣椒5个、花椒适量、姜1片、豆瓣酱1汤匙、香菜1棵、白芝麻适量、酱油少许。

    做法:

    1、干辣椒,香菜切段、花椒洗净,姜切片。锅中加油烧热爆香姜、辣椒、花椒,加豆瓣酱炒一下。

    2、加入清水,加点盐和酱油烧开后放入玉米段。

    3、加盖中小火煮10分钟,洒点白芝麻,再加点香菜,麻、辣、鲜、香的水煮玉米就搞定啦!


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  发帖心情 Post By:2018/11/25 21:55:00 [只看该作者]

    2、土豆——土豆泥寿司

    食材:

    土豆1个、沙拉酱少许、火腿肠1根、椰奶3大勺、海苔若干、少许盐。

    做法:

    1、将土豆削皮切块,加入椰奶,放在微波炉里高火转8分钟。用勺子将土豆碾成泥,加入沙拉酱,搅拌均匀。

    2、加入切好丁的火腿肠,搅匀,中间加入少许盐。用手将土豆泥捏成粗条,放入蒸锅中蒸30秒。

    3、取出用海苔包好切片食用。


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  发帖心情 Post By:2018/11/25 21:55:00 [只看该作者]

    3、豆腐——辣白菜豆腐汤

    食材:

    泡菜半袋、豆腐半盒、葱花适量、姜丝适量、盐。

    做法:

    1、泡菜切段,锅中倒入油放入葱花和姜丝炝锅,倒入泡菜翻炒三分钟左右,翻炒的过程中放入一勺生抽、一勺糖。

    2、倒入清水,烧开后倒入砂锅中。

    3、将豆腐切成长方形的块,开锅后炖十五分钟,出锅前依据个人口味调入盐,就可以享用了。


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  发帖心情 Post By:2018/11/25 21:56:00 [只看该作者]

    4、豆渣——椰香豆渣粥

    食材:

    豆渣100克、燕麦片40克、椰浆30毫升、水800毫升。

    做法:

    1、用奶锅装800毫升清水烧热。

    2、等到锅内水煮沸时,加入豆渣,麦片及白糖。

    3、小火闷煮5分钟后,加入椰浆,搅拌均匀即可。


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  发帖心情 Post By:2018/11/25 21:57:00 [只看该作者]

    5、山药——枣泥山药糕

    食材:

    山药650克、无核红枣100克、枸杞1汤匙、冰糖4汤匙、糯米粉3汤匙。

    做法:

    1、山药洗净,蒸熟后去皮,切片磨细,白糯米磨粉。备好红枣蜜枣,将红枣洗净,去核,和蜜枣一同上锅蒸。

    2、将锅烧热,并放入香油,把枣泥和白砂糖一同煸炒,到枣泥不粘手时出锅,然后加入少许桂花,冷却后备用。

    3、山药糯米粉反复揉搓,使它成为细腻的山药面团,然后加入适量的枣泥,放入山药面团中收口,成型即可。


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  发帖心情 Post By:2018/11/25 21:57:00 [只看该作者]

    6、红枣——糯米枣

    食材:

    红枣、糯米粉适量。

    做法:

    1、将红枣泡上3至4个小时,红枣泡到肉核容易分离的状态,开始去核。

    2、和面,糯米粉和适当的水混合,和成面团,用剪子将大枣剪开一道口,将和好的面塞入大枣肚子中。

    3、放入锅中加好水,盖好锅盖,大火蒸煮10分钟即可。


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    7、水果——玫瑰苹果

    食材:

    苹果、柠檬、8匙糖、桂皮粉、小苏打、面粉、饼皮。

    做法:

    1、准备一壶烧开的水,加入柠檬汁,将苹果切片后放到锅内蒸约一分钟。

    2、把饼皮裹上面粉,把糖、桂皮粉和小苏打均匀涂抹在上面,将苹果片挨个放上去后,再把饼皮卷起来,形成一朵玫瑰状。

    3、把玫瑰苹果放入可定型的小模具中,放到烤箱中烘焙15分钟即可出炉。


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
自强不息
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  发帖心情 Post By:2018/11/26 12:45:00 [只看该作者]

张大哥中午好!

      谢谢您提供的美味素食菜谱资料!改天一定实践一番一饱口福。到时再向您汇报学习成绩。

      祝您健康快乐!



相信你,我的灵魂!但我绝不让别人对你屈尊;你也不该对人自低身份!
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美女呀,离线,留言给我吧!
沙漠之鹰
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  发帖心情 Post By:2018/11/26 13:18:00 [只看该作者]

都很好吃哟。

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