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主题:大家都来学养生添加中 一 早晨十分钟

帅哥哟,离线,有人找我吗?
轻舟
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  发帖心情 Post By:2017/9/18 6:41:00 [只看该作者]

以下是引用胸有朝阳在2017/8/26 18:30:00的发言:

轻舟,这个我不清楚。不过我已在补硒了,叫富硒酵母片,是保健食品。

 


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富硒酵母不如西萃,西萃是是植物的硒蛋白,老人,小孩,乳母,孕妇都可以服,绝无毒副作用。


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美女呀,离线,留言给我吧!
黑土恋
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  发帖心情 Post By:2017/9/18 7:43:00 [只看该作者]

以下是引用轻舟在2017/9/18 6:41:00的发言:

养生是一个热门话题。

胸有朝阳,如何使老年生活更健康,我有一个发明:除了老有所学、老有所乐,还要加上“老有所玩”,会玩,心态好,有利健康长寿。你这个养生专家同意吗?



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轻舟
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  发帖心情 Post By:2017/9/19 13:37:00 [只看该作者]

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胸有朝阳
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  发帖心情 Post By:2017/11/16 7:46:00 [只看该作者]

海喜,骨质疏松很容易骨折,一定要注意。

 

 
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胸有朝阳
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  发帖心情 Post By:2017/11/16 7:47:00 [只看该作者]

轻舟,谢谢介绍。

 


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胸有朝阳
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  发帖心情 Post By:2017/11/16 7:47:00 [只看该作者]

黑土恋,玩分多种,如果整日坐在牌桌前,精神紧张,不动,恐怕病的更快。

 

 


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胸有朝阳
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  发帖心情 Post By:2017/11/16 7:47:00 [只看该作者]

血脂高不高,看看腿脚就知道,随口吃一点,血脂快速降
“年纪大了,腿脚自然不灵便了。”走着走着突然腿就瘸了,但只要坐下休息一会儿,就好了,但时间一长又会一瘸一拐,如此一再反复。到医院一检查,原来患了一种叫做“间歇性跛行综合征”的毛病,是下肢血管出了问题。
 
血管外科专家说,“间歇性跛行”这种病知道的人很少,非常容易被误诊为风湿病或者骨科疾病,一些没有经验的医生也往往“头痛医头,脚痛医脚”。其实,间歇性跛行综合征的病因往往是高血脂等代谢性疾病。
 
如何降血脂?
绿豆芽降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C,而绿豆芽的维生素C含量却可达36毫克,有效促进胆固醇排泄。绿豆芽的膳食纤维也能帮助清除体内胆固醇。绿豆芽适宜烹炒,油与盐不宜放得太多,炒时最好加些生姜丝和醋,姜性热,能抵消豆芽的寒性,醋可减少豆芽中维生素的损失。
虾米中的胆固醇的含量极低。非常的适合老年人或者是胆固醇极高的人群吃的一种产品。
苹果被誉为“食物里的全科医生”,其降脂作用主要来自于丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,阻碍肠内胆酸重新被吸收,从而促使血中胆固醇向胆酸转化,起到降低胆固醇的效果。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态,所以建议无论老人小孩,每天都应吃个苹果。
槐米有维生素P样作用,而所含的芦丁具有维持血管抵抗力,从而增强血管壁弹性,提高毛细血管的韧性,降低血管脆性,清除血液中的自由基,溶解血栓和脂质结块,降低血脂含量,来预防心脑血管疾病。



 


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轻舟
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胸有朝阳
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  发帖心情 Post By:2018/1/24 6:22:00 [只看该作者]

谢谢你持续的关注!为了健康,多学养生知识。

 

 
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海喜
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  发帖心情 Post By:2018/1/24 23:28:00 [只看该作者]

以下是引用胸有朝阳在2017/11/16 7:47:00的发言:
血脂高不高,看看腿脚就知道,随口吃一点,血脂快速降
“年纪大了,腿脚自然不灵便了。”走着走着突然腿就瘸了,但只要坐下休息一会儿,就好了,但时间一长又会一瘸一拐,如此一再反复。到医院一检查,原来患了一种叫做“间歇性跛行综合征”的毛病,是下肢血管出了问题。
 
血管外科专家说,“间歇性跛行”这种病知道的人很少,非常容易被误诊为风湿病或者骨科疾病,一些没有经验的医生也往往“头痛医头,脚痛医脚”。其实,间歇性跛行综合征的病因往往是高血脂等代谢性疾病。
 
如何降血脂?
绿豆芽降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C,而绿豆芽的维生素C含量却可达36毫克,有效促进胆固醇排泄。绿豆芽的膳食纤维也能帮助清除体内胆固醇。绿豆芽适宜烹炒,油与盐不宜放得太多,炒时最好加些生姜丝和醋,姜性热,能抵消豆芽的寒性,醋可减少豆芽中维生素的损失。
虾米中的胆固醇的含量极低。非常的适合老年人或者是胆固醇极高的人群吃的一种产品。
苹果被誉为“食物里的全科医生”,其降脂作用主要来自于丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,阻碍肠内胆酸重新被吸收,从而促使血中胆固醇向胆酸转化,起到降低胆固醇的效果。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态,所以建议无论老人小孩,每天都应吃个苹果。
槐米有维生素P样作用,而所含的芦丁具有维持血管抵抗力,从而增强血管壁弹性,提高毛细血管的韧性,降低血管脆性,清除血液中的自由基,溶解血栓和脂质结块,降低血脂含量,来预防心脑血管疾病。



 

这条几乎和我对,瘸腿了。



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