新中知网生活专栏多彩晚年 → 大家都来学养生添加中 一 早晨十分钟


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主题:大家都来学养生添加中 一 早晨十分钟

帅哥哟,离线,有人找我吗?
胸有朝阳
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  发帖心情 Post By:2018/3/7 8:09:00 [只看该作者]

 

不宜在家里养的有毒花

 

滴水观音、一品红、水仙、花叶万年青、夜来香、百合、含羞草、夹竹桃、郁金香、洋绣球花、月季、玫瑰、紫金香、茉莉、黄杜鹃花、曼陀罗花。


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胸有朝阳
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  发帖心情 Post By:2018/9/28 18:14:00 [只看该作者]

 

                           空腹不能吃的食物


                西红柿 香蕉 山楂 菠萝 大蒜

                牛奶 豆浆 蜂蜜 酸奶


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胸有朝阳
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  发帖心情 Post By:2020/4/20 21:00:00 [只看该作者]

 

1、喝粥
早晨,50克燕麦片加250克开水,冲泡两分钟即成粥。

2、小米是最佳补品
小米益五脏、厚肠胃、充津液。

3、玉米当主食
玉米,不容易发生高血压和动脉硬化。
4、天天一斤奶  对骨质疏松好。
5、早上一个鸡蛋,晚上喝一杯奶,中间吃一个苹果。”
6、红薯
2.促进排便;3.益气生津,4.能防癌抗癌;5.抵抗衰老,防止动脉硬化。能防治骨质疏松症。
7、豆腐  保护肝脏,对血管硬化、骨质疏松

8、大白菜
大白菜养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌
9、冬天不离萝卜
10、胡萝卜
抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。预防癌症,增强视力。


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龙行天下
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  发帖心情 Post By:2020/4/21 8:07:00 [只看该作者]

有意思!

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胸有朝阳
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  发帖心情 Post By:2020/4/23 19:50:00 [只看该作者]

心脏病发作在睡眠的时候,60%的人没有再醒过来。但是,剧烈的胸疼足以把人从沉睡中痛醒。如果有上述任何一种状况发生的话,立刻口含两颗阿司匹林让它化开,然后喝一点水吞下。接着立刻联络急救中心,坐在沙发上静候救护车援助┅千万别躺下!临上救护车并告诉医生你已经服下两颗阿司匹林。




“要想长生,五脏当清!”排毒、治病、养生、补气。每个人在家就可以做到.



 

吃平果好处多、降压、减肥、补血、保护心脏、降低胆固醇等


 

治骨质疏松 喝牛奶、嗮太阳、步行。


一少肉多豆二少盐多醋三少衣多欲四少食多嚼
五少药多练六少车多步七少欲多施八少虑多笑九少言多行





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  发帖心情 Post By:2020/4/23 20:33:00 [只看该作者]

治 疗 血 脂 血 液 黏 稠 度 高 三 个 偏 方

一、治疗血液黏稠度高:
偏方:
一斤生姜,洗净凉干,切成薄片(如信封纸厚),装在一个大口瓶内;再放入半斤冰糖;然后倒入一斤白醋(注意:白醋一定要真正的米醋,千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋),白醋没过姜面即可。最后将瓶口封死。8天后,开始食用。

食用方法:
每天早上空腹吃5—8片姜(视姜片大小而定)喝一小勺醋。(注意:千万不可以晚上吃姜,医学上有“早上吃姜如人参,晚上吃姜赛砒霜”之说。同是一样东西不同的时间,不同的加工炮制办法,不同的人吃了都会有不同的效果)每天吃一次即可,一定要坚持吃完。吃完后到医院查一下血,一般都会降下来,如果降到正常范围内,可停服;如果还没降到正常范围内,只要是下降了,就继续如法炮制再吃一斤姜。其实姜是一种保健蔬菜,有的人一年四季早上空腹吃生姜,不仅降血黏,而且预防感冒,杀病毒,促使血液循环,对身体非常有好处。另外,长期吃姜会有口干、爱出汗的现象,这不要紧,每天喝一点蜂蜜就行了。

二、治疗血脂高:
偏方:
一斤花生米放入大口瓶中,再放入半斤醋,没过花生米即可,将瓶口封死,7天后食用。

食用方法:
每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒(视花生米大小)即可。此方既降血脂又减肥,可长期食用。

三、治疗血糖高:
偏方:
一个洋葱(有的地方称葱头)切碎放入大口瓶中,然后倒入纯正红葡萄酒(假酒不行),按瓶子大小洋葱一半,酒一半的比例即可,其实多点少点也没关系,没有硬性要求。将口封好,三日后食用。

食用方法:
每天中午和晚上各喝约一两酒,吃洋葱。酒喝完时,洋葱亦要吃完。此方要连续服用半年以上。

洋葱是保健蔬菜,葡萄酒是保健用酒,长期食用有百利而无一害。另外,此方还治疗关节疼痛,长期食用有特效。

第二,用此偏方,开始时不要减原来吃的药,待以后病情有好转时,再逐 渐减药量,只食用此偏方即可,巩固一段时间后,再脱离此方。

第三,要改变生活方式,少吃油腻食物;多参加体育活动锻炼;保持生活有规律;心情舒畅


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  发帖心情 Post By:2020/4/24 21:26:00 [只看该作者]

身体呼救的9大疾病信号 脱发、腿肿、易多汗

1、易怒
健康状况:因为一点儿小事就哭泣,如果这与你的性格不符,就应检查甲状腺。甲状腺激素失调的初期症状有:容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦,同时还伴有月经紊乱。

2、腰疼
健康状况:可能是膀胱炎或者附件炎的征兆。建议到医院验血、验尿,症状严重者须做膀胱镜检查。除此之外,还应多喝水,忌辛辣和含香料的食物。

3:经常头晕
健康状况:任何年龄段的人都有可能患上低血压,而女性通常在35-40岁时容易出现此类症状。建议检查血压,并及时调整饮食,选择一些有益的体育运动,如:游泳、慢跑等。

4、眼睛微肿
健康状况:早上起来,发现眼睛微肿,这很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现水肿,则需检查肾代谢功能。

5、容易多汗
健康状况:轻微活动后就出很多汗,这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话,就应立即到正规医院就诊。

6、腿肿
健康状况:到了晚上就出现腿肿现象,这可能是慢性静脉衰竭的症状。建议多摄入新鲜的蔬菜,它们含有较多可以加固静脉壁的纤维素。

7、手脚抽筋
健康状况:如果经常手脚抽筋,很可能是体内缺乏钙和维生素D,建议多吃奶制品、动物肝脏、海鲜等。

8、大量脱发
健康状况:女性通常比男性更容易患分散性脱发,而造成的原因可能是心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食,也可能是某些先天性疾病。

9、体重变化、经常口渴
健康状况:类似糖尿病的症状,建议及时检测血糖值。如检查结果在正常范围内,就应控制甜食和高油量食物的摄入。


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  发帖心情 Post By:2020/4/25 7:43:00 [只看该作者]

          冠心病患者如何养心?


每5个成年人中就有1个心血管病患者。竞争压力,生活方式的改变,以及膳食不合理、吸烟、饮酒和缺乏运动等不良生活方式
Q4、冠心病是怎么产生的呢?它的发病原因是什么?
冠心病高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等外因密切相关。这些危险因素会导致血管内皮损伤以后形成斑块,胆固醇存积,血管变窄,或者斑块破裂造成心肌梗死。
要控制高血压、糖尿病、高血脂等,要控制肥胖。肥胖的人易高血压、糖尿病、高血脂。
Q6、冠心病有哪些危害性?
在没有心肌梗塞前的心绞痛就已经严重影响患者的生活、工作、情绪了。稍微动一动,就会胸闷胸痛。一旦到了发生心肌梗塞了,要么就死,要么就致残,即心功能衰竭。还有必须提到的一点是有些病人平时没有心绞痛,一下子血管堵死,引起严重的心律失常,一下子人就没有了。
Q7、冠心病的形成是一个漫长的渐进过程吗?
人在很小的时候,血管里就可能已经形成斑块了。年龄越大,斑块形成速度越快。就好比一根水管,用了多年以后,很光滑的水管到最后也会坏的。
人的血管很细,约2-3毫米,里面有一层内膜,很光滑。然而随着年龄的增长,高血压、糖尿病等原因,血管内壁损害了。血管里的“垃圾”,即胆固醇、血脂,这部分东西通过血管时,就挂在了损害的血管壁上,甚至钻到血管里面去,沉积在血管内膜下,这样就形成斑块。因为形状像“粥”,黄黄的,所以叫粥样斑块。斑块形成,血管腔变细,血流受阻,就心绞痛。一旦斑块破了,血栓形成,完全堵掉,就心肌梗塞了。
Q9、我们是否有必要每年做相关的体检呢?
要考虑到是否有心脑血管疾病的体检,不仅是血糖血脂的检查,血压测试等,要做血管的超声,心脏超声,再进一步的话要做造影。
Q12、冠心病的发病症状是什么呢?
胸闷胸痛,主要以闷为主。闷得气透不过来,胸口被压住的感觉。有的也表现为痛,但这个痛一定是带闷的,是以闷为基础的痛,这才是心绞痛。如果胸闷胸痛的时间长了,就可能心梗了。心绞痛短的几秒钟,长的10几分钟。如果痛了20分钟甚至半小时还不缓解的话,就极有可能心肌梗死了。一旦有胸闷胸痛要及时去医院。胸痛没小事。
Q14、目前心血管疾病治疗方面有哪些手段?
最常见的心肌梗塞,从药物治疗发展到介入治疗到手术治疗,这一系列方式逐步地让冠心病治疗提高到一个很高的水平,使心肌梗塞的死亡率大幅降低。
很多人都觉得放支架创伤小,搭桥创伤大。其实这个观点是错的。这关键是要根据血管的病变情况,来采用合适的方法,而不在于手术的大小。如果是局限性短病变的狭窄,不是在血管的主要开口处,支架治疗是合适的。如果血管多支弥漫性病变,需置入支架多并且病变的部位在主干三分支。这样就不适合支架,而适合搭桥。所以要先对病人进行冠状动脉的造影,根据其血管的病变情况进行分析,采用合理的手术方式。
Q15、介入治疗是怎么一回事?过程痛吗?优势和副作用是什么?
介入治疗是用支架,让冠状动脉大一点,血液流动改善一点。在血管狭窄处植入支架,撑住,不让它缩回来。开始是裸支架,支架上没有药。因为支架本身是异物,血管被支架撑开后,会进行修复,血管又变窄了,血小板等等凝住了,半年,甚至几个月就不行了。后来改进后就在支架上涂一层药。这药会使得细胞不容易生长过渡。现在大部分是用这种支架。治疗效果好的可以保持终生,不好的一年半载的就不行了。这跟患者体内的内环境有关系。
介入治疗的优点是病人少受罪,只要到导管室放个支架即可,时间大概1小时左右。身上没刀口,恢复也快。现在也有一种说法是,比如放了支架后又出问题了,那么再放一个支架,这到底可行吗?,行,但是不可能再放入第三次了,要改为搭桥了。
Q21、冠心病人该注意些什么呢?
老年人调节能力没那么好,一下子血管收缩,血压升高。所以冠心病人要特别注意保暖。另外要注意饮食、充足睡眠、适当运动等良好生活方式的建立和维持,以及按时服药,定期检查,积极治疗。

不吃凉东西、怕寒、劳累、不要饱餐、放平心态。

心梗、脑梗两片阿司匹林,一杯水,坐着,不能躺下。
口含药、在口中化开后,喝水,等救护车,将吃药事告诉医生。





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  发帖心情 Post By:2020/4/25 21:05:00 [只看该作者]

                                            血脂高不能吃什么

  猪腰子
  胆固醇含量较高,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率,高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
  虾米
  胆固醇含量较高,长期过量摄入,可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。
  
鸭蛋
  鸭蛋胆固醇含量高,吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量,故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食
猪蹄
  胆固醇含量较高,一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量,故胃肠消化功能减弱的老人,患有肝胆病,动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。
  
高血脂饮食注意什么
 
  第一:限制钠盐的摄入量
  饮食要以清淡为主,少吃一些太咸的食物。如果摄取的食盐太多,那么很容易出现血管硬化以及身体血压上升的情况。每天吃的食盐应该控制在5克以下
  第二:少吃动物脂肪
  动物脂肪中含有的胆固醇含量比较高,这样会加快动脉的硬化情况。
  第三:少吃甜食
  甜食中含糖量非常的高,糖分可以转化成为脂肪,很容易动脉硬化的情况出现。
  第四:戒烟戒酒
  容易患有脑中风或者是心肌梗赛。
第五:多吃一些含钾食物
  钾元素在我们的体内能够起到缓解钠元素的有哈作用,并且促进体内多余的钠元素排出体外,还可以起到降压的作用。多吃一些富含钾元素的食物。番茄、豆类制品、海带、各种绿叶蔬菜以及多种水果
第六:多吃一些含蛋白以及维生素的食物
  如鱼类、牛奶、瘦肉以及豆制品
第七:多吃含钙食物
高血压的患者每天吃一些高钙食物,具有明显的降压效果。如奶制品、豆制品还有鱼类等。
  第八:调整饮食结构
  选择一些低脂食物,如植物油还有酸奶等,同时应该多吃一些富含维生素以及纤维素的食物。
  

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  发帖心情 Post By:2020/4/26 8:56:00 [只看该作者]

人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。脾,一定要健康。

如果有病,先恢復脾的功能。 每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,脾好肝就好.

脾在造血,一天子時24:00和午時 12:00,該休息的 時候一定要休息。

晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,是肝的三大剋星。
油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了

每天早上,你上廁所感覺很困難,表示什麼?

你身體纖維素攝取量完全不足。你的大腸不能正常排泄開始。

五到七點就是大腸最活躍的時間,告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動。

你一天要上幾次廁所才夠?
請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。

食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,大腸壁就會吸收這個毒素,透過靜脈又送回肝臟去,造成肝虧損。
肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟 的血都是乾淨的,所以什麼病都 不容易罹患。

一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!

你身體健康靠的是什麼?

睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,獲得健康。

脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾

都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米 飯,所以一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。



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